明日葉、という植物をご存知でしょうか?

スーパーなどにも売られていることがあるので、お母さま方は知っている方が多いのではないでしょうか。

栄養がある、と漠然と知っていても、明日葉が何に良いかを知っている方は少ないかと思います。

本記事では明日葉茶をご紹介させていただきます。購入しようか悩んでいる方は、この記事がお役に立てれば幸いです。




こちらもよく読まれています!


b8b6833ec78500d5243d7f18da824e5d_t






1.明日葉とは?



明日葉は伊豆七島、小笠原諸島などの暖かい地域で自生するセリ科の多年草です。

「今日、葉を摘んでも明日には芽が出る」と形容されるほど生命力が強いことで知られています。その強い生命力に含まれる栄養素が素晴らしく、不老長寿の妙薬として珍重されてきました。

スーパーなどでも見かけることの多い明日葉ですが、お茶にすることで特有の香りが抑えられ、健康に良いと知りつつも味が苦手で・・・という方にも摂り入れやすいと思います。濃さを調整すれば必ず自分に合った飲み方ができるのも魅力です。




2.薬草としてのデータ

生薬名   【鹹草】(カンソウ)

薬用部   葉、茎

主要成分  ・有機ゲルマニウム
      ・ビタミンB1
      ・ビタミンB2
      ・ビタミンB6
      ・ビタミンB12
      ・ビタミンC
      ・ビタミンE
      ・ビタミンK
      ・葉緑素
      ・ルチン
      ・イソクエルチトリン
      ・ルテオリン‐7‐グリコシド
      ・クマリン
      ・パントテン酸
      ・ニコチン酸
      ・ビオチン
      ・葉酸
      ・コリン
      ・β‐カロチン
      ・ミネラル
      ・食物繊維
      ・キサントアンゲロール
      ・カルコン

効果・効能 ・利尿作用
      ・毛細血管の強化
      ・健胃整腸
      ・高血圧の予防
      ・動脈硬化の予防
      ・セルライト除去
      ・強精作用
      ・滋養強壮
      ・ガンの予防
      ・血液浄化
      ・貧血
      ・食欲増進
      ・便秘解消
      ・老化防止
      ・認知症予防
      ・骨粗しょう症予防
      ・育毛効果
      ・新陳代謝の促進
      ・糖尿病予防




3.こんな方におすすめ



〇野菜不足の方

明日葉は、野菜の中でもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な上、それら栄養素がとてもバランスよく含まれています。

また、植物としては良質のたんぱく質を含有していることが分かっています。ひとつひとつの栄養素で見ると、より含有量の多い野菜もありますが、明日葉ほど多種の成分が含まれているものは中々ありません。

とても栄養価の高い明日葉は、「不老長寿の妙薬」と述べましたが、しっかりと栄養学的にも証明されています。

ビタミンB1、B2、C、カリウム、ナトリウム、食物繊維が豊富で、小鉢1杯分のおひたしで1日に必要なβ‐カロチンを満たしてしまいます。β‐カロチンは抗発ガン作用動脈硬化の予防効果があることが認められています。

さらに野菜には珍しいビタミンB12を含み、これは造血作用があります。

青汁でおなじみのケールよりも栄養バランスが良く、多量に栄養素を含むので、野菜嫌いの方や不足気味の方はぜひ摂り入れるべきだと思います。


〇美容を気にしている方

美容にも効果的で、食物繊維は人参、ほうれん草、ケールのほぼ2倍も含まれており、美容にとって大敵な便秘解消効果があります。また、シミそばかす対策にも食物繊維が効果的です。

セルライトの解消作用もある上、内臓脂肪の解消も報告されているので、自然にダイエットしたい方にも大変お勧めです。

有機ゲルマニウムはビタミンEの数百倍の抗酸化作用があり、100g中460ppmも含まれておりエイジングケアに最適です。

またビタミンCの含有量も多く、熱を通した後でも温州みかんほどの量が含まれています。


〇各種症状の予防に

「カルコン」という、明日葉を切ったときに出てくる黄色い汁があります。これはポリフェノールの一種で明日葉以外の植物には含まれていません。明日葉にはこのカルコンが多量に含まれており、その薬効には制ガン作用抗腫瘍効果抗血栓作用抗エイズ作用抗アレルギー作用抗血管収縮作用骨粗しょう症予防アルツハイマー予防末梢神経作用が認められています。

報告されている事例として、肝臓機能改善コレステロール値低下血圧の正常化アトピー性皮膚炎の改善、花粉症の改善、冷え症改善、むくみ解消、便秘改善、貧血の予防、難聴の改善、かすみ目の改善、白髪が黒くなった、血糖値降下肌がすべすべにシミが消えた等があります。

「クマリン」という、桜の葉にも含まれている芳香成分があります。セリ科の植物にはこのクマリンが含まれており、セリを食べたことのある方ならばあの独特の芳香を経験していることと思います。これは抗菌作用や血流を改善する効果、むくみ防止作用などがあります。




4.おすすめ明日葉茶6選



それではおすすめの明日葉茶をご紹介していきます。

メーカーごとに特徴やお茶のタイプなどがあるので、ぜひお気に入りの商品を見つけて健康にお役立てください。


1.山本漢方製薬 明日葉茶
まずは試しにちょっとだけ飲んでみたいという方にお勧めなのがこちらの商品です。ティーバッグタイプなので使いやすく、値段も安いので味見をしてみたい方に最適な商品です。


2.森のこかげ 明日葉茶
    
こちらもティーバッグタイプと使いやすい上、大容量&手頃な値段なのでコストパフォーマンスに優れていることから、飲み続けたい方には大変お勧めな商品です。


3.明日葉茶.com 八丈島産明日葉茶
八丈島産にこだわり、限定農家さんによる栽培品を100%使用しています。安心の国産というほかに、パウダー状に加工されているこちらの商品は、料理に使ったり牛乳や豆乳でラテのように飲んだりと様々なバリエーションを楽しめます。また、ティースプーンで1杯分を1日1杯飲んだとするとちょうど30日分入っているので経済的にも大変よく、葉を砕いて粉状にしているので明日葉の栄養素を余すことなく摂り入れることが可能です。


4.タマチャンショップ 明日葉茶
こちらも粉末状の商品ですが、専用の計量スプーンが付属しており、1杯あたり13円で、約100杯分という圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。完全無農薬なので安心して飲める上、粉末タイプということで、やはりバリエーションに富んだ利用ができるのも特徴です。


5.西野農園 三宅島産焙煎明日葉茶
農薬不使用はもちろんのこと、完全無添加で雑草すらも手作業で処理するほど徹底管理のもと栽培された明日葉を使用しています。さらに焙煎をすることで青臭さを取り除き、ほうじ茶のように香ばしく大変飲みやすい商品です。40gの本品が3セットもついているので、ご自分用の他、ご家族用、職場用など分けておくこともできます。


6.東京島しょJA 明日葉茶
こちらはペットボトルタイプの明日葉茶です。持ち運びに便利なので、お出かけ時にも持って行きやすく、温めても冷やしてもおいしく頂けます。さっぱりした飲み口なので油を使った料理や肉料理と相性がいいのも特徴です。




まとめ



以上、明日葉茶についての効能やお勧め商品をご紹介させていただきました。

明日葉には、特に副作用も認められていないため、お子様や妊娠中の方でも安心して飲むことが出来ます。健康だけではなくダイエットにも有効なので、食事制限などの無理な減量をしている方は一度お試しいただいても良いかもしれませんね。

繰り返しにはなりますが、やはり明日葉にしか含まれていないカルコンは貴重な成分で、必ず僕たちを助け、悩みを解決してくれることと思います。

僕も明日葉茶を週に一度は必ず飲むようにしています。飲み続けると体が喜んでいるのを実感できるので、皆様もぜひ!いつまでも若々しく健康に、元気に過ごしましょう!


最後までお読みいただきありがとうございました!




応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 にほんブログ村へ



参考文献
カルコン (4HD) 含有明日葉粉末の境界域糖尿病者に対する長期摂取時の有効性と安全性
明日葉カルコン粉末の体脂肪に与える影響
2009 年 日本食品科学工学会第 56 回大会明日葉カルコンの生理作用
ワイド版 日本茶・紅茶・中国茶・健康茶―これ一冊でお茶のすべてがわかる! (実用BESTBOOKS)